3-2-1-1:小習慣/ 覺得自己不夠格/ 想完成更多工作?
這週五即將要迎接新的一年了,你準備好了嗎?
3 篇精選文章
別低估這 7 個能幫你帶來巨大影響的小習慣
成功人士都會有的好習慣 #1:當個晨型人。每次看到這種文章,忍不住都想吐槽幾句,或許也是因為這樣,我才一直是個魯蛇吧?Come on, 真的會有不喜歡特別早起的人,因為看到這種文章就一味的模仿那些樣板式成功人士的習慣,當個晨型人,強迫自己每天早起嗎?
難道只要我穿著 Lebron 的球鞋打球,就能打進 NBA嗎?
管他的,至少比起早起這種因人而異的習慣,我認為這 7 個習慣反而才是改變的基石:1.無論你向自己承諾要做什麼,去做
2.寫作
3.騰出時間給重要的人
4.健身(讓身體活動)
5.閱讀
6.放空
7.設定目標 檢視進度
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Julie Zhuo: Facebook 產品設計副總與她的「冒牌者症候群」常常會覺得自己其實是單純的靠運氣?時常害怕被人揭穿你是個不夠格的傢伙?不夠格勝任現在的工作職位、不夠格作為一個創業者、不夠格做你想要做的事?
讓 Facebook 的產品設計副總 Julie Zhuo 來解除你的不安吧!
她不是科班出身的設計人,在進入 Facebook 之前沒有任何產品設計經驗。她剛加入 Facebook時,當時還處於快速變動的「新創」階段,因此公司並沒有完善的制度,也沒有人帶著她,只能靠自己摸索。
面對這樣的不安,她有 3 個解方:
- 拋掉負面解讀:研究指出,冒牌者症候群者對事情的解讀,常常是情緒上的恐懼感多於事實。如果你覺得正面思考很困難,心中總是有許多負面情緒,那就乾脆停止任何不必要的猜測!
- 專注在優點上,而非放大缺點:缺點有時往往是你的優點。
- 敞開心胸找人談論你的不安:向他人坦承自己的不安與弱點,也是給他人理解與幫助你的機會。
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If you’re under a deadline, remember Parkinson’s Law
帕金森定理的精髓在於:如果你給自己非常充裕的時間去完成一項任務,你很有可能會花上無止境的時間,到死都還不會去開始做,更何況完成它?
如果你把平常需要花 1 小時才能完成的事情,給自己 30 分鐘去執行,有很大的機會,你會在 30 分鐘內就把它搞定,因為你根本沒有時間去「複雜化」這件事,你該做的就是開始執行。
2 句值得深思的話
常常覺得自己不夠格做某件事?當你覺得你夠格去做一件事,多半是因為你已經做過類似的事非常多次,也做了一段時間。
但是,任何新事物都是由一群「不夠格」的人所創造的,他們並非訓練有素,而是被著迷所引領。
“Don’t feel qualified? Nobody does. You can only be qualified to do that which you have already accomplished or trained for.Anything new is accomplished by unqualified people.”
來源:James Clear
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人會產生習慣,習慣會一步步形塑出你這個人,還有未來。如果你無意識的培養好習慣,無形中,壞習慣將會產生。唯一讓你能夠產生改變的是透過你的習慣。“Every single qualification for success is acquired through habit. People form habits and habits form futures. If you do not deliberately form good habits, then unconsciously you will form bad ones. You are the kind of person you are because you have formed the habit of being that kind of person, and the only way you can change is through habit.”
1 個近期的想法
我對投資有一種新的看法:只要能夠為你帶來任何正面效益的行為,就是投資。
所謂正面效益就是,最後的成果能夠按照你的當初的期望一一實現。
而有意識的培養一種習慣就是一種零成本的投資,比如說健身,比如說寫作,或是任何能夠為你生活帶來正面效益的習慣等等……
人在 1 年內的變化可以非常大,也可以是零變化,端看你培養了什麼樣的習慣,做了什麼樣的「投資」。
1 個問題,留給你想想
新的一年即將到來,你有沒有什麼計畫是一直還沒有去做的呢?如果有什麼大計畫需要花上 5 年甚至 10 年才能完成的……
試著想像看看,是否 1 年內就能做到?半年內呢?3 個月?
我們新的一年見,
賽門 Simon
PS. 對這週的內容有什麼想法嗎?歡迎來信給我,讓我知道你的想法!